是可以吃紫薯的。紫薯里面含有丰富的维生素以及铁，在吃了之后可以补充机体当中的微量元素，而且还有助于肠道蠕动，可以缓解便秘所引起大便结块和排便困难，对于大便带血也能够起到帮助作用，但是这是属于一种不易消化食物，在吃的时候需要把握好用量，在使用过多之后容易加重胃肠道负担。