孕妇中期可以吃韭菜，这个蔬菜比较安全，不会影响到孩子的发育，能够补充大量的锌元素，还可以起到温补肾阳的作用。孕妇可以根据胃口的变化安排食疗，不吃寒性的食材就比较安全。观察孕期大小便是否规律，多吃新鲜的蔬菜有效预防便秘的现象，还应该计算预产期的时间，平时不要疲劳。