孕早期吃叶酸对胎儿好，还应该多吃一些牛肉、鱼肉或者牛奶、鸡蛋等食材滋补身体，能够补充丰富的蛋白质和钙元素等，能够提供孩子发育需要的营养。孕妇根据自己胃口的变化选择合适的食疗方案，孕早期一般胃口都比较差，不要盲目的进补，避免引起身体的不适，注意计算预产期的时间即可。