可以采用热敷的方法来进行缓解，热敷能够使局部血液循环加速，并且能够使局部疼痛症状减轻，而且有利于体内的寒气排出，如果通过热敷不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服祛湿排寒的药物来进行调理。平时在外出时要根据天气温度变化及时添加衣物，避免裸露关节受到风寒入侵。