产后喝些鱼汤，鸡汤或者肉汤，在炖这些汤的时候，加入适量的路路通或者是通草、王不留行等中草药，可以起到比较好的下奶作用。产后乳汁分泌时需要足量的蛋白质，脂肪，水分以及维生素、微量元素等各种营养素参与。缺乏这些营养素就会导致乳汁分泌不足，补充这些营养素则可以促进泌乳功能。