怀孕的时候可以吃花生，这个食材有特别好的补气养血的功效，并不会对胎儿的发育有影响，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管系统有好处。孕妇可以根据自己的食欲变化安排食疗，孕3个月食欲会逐渐变好，平时提倡多吃温补的食物，摄入大量的蛋白质，促进胎儿的健康，警惕贫血的风险。