引产之后每天的食谱应该做到营养均衡，荤素搭配即可。主要是多吃补气养血功效的食物有助于身体的快速恢复。比如早晨可以吃牛奶，鸡蛋，面包等，午餐可以吃鸡汤，鱼汤或者排骨汤食疗，能够帮助缓解气血两虚的现象。晚餐吃的清淡一些，可以吃面条或者配合新鲜的蔬菜水果等，注意调整饮食的结构。