可以促进铁吸收，有效预防缺铁性贫血，因为苹果当中的柠檬酸和苹果酸、维生素C含量非常丰富。铁元素也是非常丰富的，可以促进胎儿智力发育，避免出现免疫系统的疾病，调节血脂代谢，降低胆固醇水平，避免出现妊娠期高血压或者是高血脂症。里面的果胶比较丰富，能够缓解孕期便秘，预防一些疾病发生。