大多数吃山药对孕妇好。山药中含有大量维生素，其中还含有较多矿物质，能够满足孕妇体内所需营养成分，还可以增加自身免疫力和抵抗力，有利于宝宝营养吸收，山药还可以起到补脾健胃作用，能够缓解孕吐引起的食欲不振，并不会使宝宝的发育受到影响，避免过分担心和焦虑。平时要避免吃油腻煎炸类食物。