可以喝羊奶。因为羊奶中含有丰富蛋白质和钙等营养成分，都比牛奶略高，而且羊奶中的维生素含量也高于牛奶，适当的喝一些，不仅能够保护孕妇视力，而且还能够增强机体的免疫力，对宝宝的生长发育也比较快，特别是在宝宝骨骼发育的时期。但是不能喝太多羊奶粉，要控制量，否则会容易上火。