有助于顺产，在孕晚期的时候要避免参加太剧烈的运动，适量的散步能够帮助胎头下降，从而可以帮助顺利生产。就到空气清新的地方去散步，而且尽量要在家人的陪伴下运动，孕妇还要准备好生产时使用的物品，在出现了规律宫缩、阴道流血等症状时，要及时到医院待产。饮食方面要多吃营养容易消化的食物。