一般可以吃生蚝，生蚝也是牡蛎，营养价值非常高，里面含有丰富糖原和微量元素，而且钙和磷也比较丰富，吃了后能够促进腹中胎儿生长发育，还能提供给孕妇本身所需，如果在怀孕过程当中出现自身乏力、贫血等不良状况时就可以改善饮食，选择吃生蚝。但是在做的时候尽量不要加入太多刺激性佐料。