可以吃四季豆，适当的吃一些四季豆，可以补充体内的维生素和微量元素，含有丰富的蛋白质和维他命，营养成分比较的高。怀孕初期体内激素水平会发生改变，有的人会出现恶心、呕吐、浑身乏力、精神不佳的症状。怀孕三个月以前要少吃辛辣的食物，适当的吃四季豆可以补充身体内的叶酸和铜、铁等物质。