多数可以适量吃虾。虾中含有丰富蛋白质和微量元素以及矿物质，其中还含有丰富钙质，能够满足体内所需，还可以增加自身免疫力和抵抗力，还有利于胎儿营养吸收，适量吃对胎儿和孕妇都有较大好处，虾属于是寒性的食物，要避免过多摄入，以免引起脾胃虚弱。平时饮食要荤素搭配，均衡营养。