吃香蕉是会加重痛经的，香蕉属于凉性的，月经期间尽量不要吃。香蕉有助于胃肠道蠕动，能够缓解便秘情况。香蕉可以补充人体所需的钾，减低中风和脑血栓的概率，建议避免吃的过多会导致发胖，如果空腹吃的话，容易引起贫血。建议平时也可以多吃一些坚果、牛奶、蔬菜等，也可以补充人体所需营养。