哺乳期能吃冲的麦片，麦片的热量比较低，还可以补充多种的维生素、矿物质等，有助于女性的健康。刚生产之后注意休息，观察食欲和胃口的变化，做到营养均衡会比较好，还提倡多吃补血的食物，提高乳汁的质量，避免产后出现贫血的现象。但是不要用麦芽水等，否则饮食不当容易导致产妇回奶。