应该不算晚，具体要根据孕妇自身情况来决定，如果在孕中期时候没有出现腿抽筋或者是膝盖酸痛等现象不算晚。不过期间孕妇要多晒太阳，也可以适当吃一些豆制品或者是海鲜类等食物，里面含有丰富钙成分以及蛋白质，也能有效补充体内所需要。当孕妇出现腿抽筋或者水肿等症状时，就要服用碳酸钙。