产后体虚一般吃补气养血的食物能够补回来，比如猪蹄汤和乌鸡汤，也可以熬些黑米粥和紫米粥来补充体内所需的影响，改善体虚的症状，必要的时候还可以在中医的指导下服用中成药改善产后体虚的症状。但是在产后一周之内不可以吃含盐分高的食物，定要选择低盐容易消化的食物，避免增加肠胃的负担。