可以少量吃一些蓝莓，由于怀孕早期时候会出现早孕反应，导致食欲不佳，而蓝莓营养价值比较高，是一种酸甜可口的水果，适当吃一些能有效补充营养，还可以达到促进食欲作用。而且蓝莓里面含有丰富维生素以及钙和膳食纤维等成分，也是体内所不可缺少营养元素，能有效补充孕期所需要。