坐月子期间上火应该安排食疗帮助缓解，不要盲目地用药，避免影响到胎儿的发育或者正常的喂奶。比如吃一些苦瓜或者用苦菊、绿豆汤等食疗都可以起到清热解毒的作用，并不会对身体的恢复造成影响。生产后月子期间注意调整饮食的结构，最好是不要盲目进补，不要吃太油腻的食物，否则容易导致上火的现象。