在整个哺乳期的时候都要喝汤，并且要坚持一天喝5到6次汤，各种营养汤都要喝，比如鸡汤，排骨汤，花生猪蹄汤，鲫鱼汤，小米粥等。这样才能够保证奶水充盈，气血充足，大便通畅。也能够促使恶露排出干净。所以在哺乳期多喝汤百利而无一害。如果奶水不足，生宝宝后还不到半月时间，尽快去找老中医吃中药或者中成药催奶治疗，产后时间越短奶水下来的越快。