具有提高自身免疫力的功效，还能够帮助孕妇体内钙的吸收，适当的晒太阳还可以起到抗炎杀菌的作用，有助于胎儿的生长发育。在怀孕期间要多注意休息，饮食上多吃一些含有蛋白质以及钙物质高的食物，能够补充体内所需的营养，加快胎儿的生长发育，不要吃辣椒，生姜等刺激性的食物，不利于自身的健康。