可以使用热水泡脚，能促进脚底血液循环，适当缓解脚后跟部位疼痛症状。或者是采取热敷以及按摩等方法，都能用来减轻疼痛感。月子里面脚后跟出现了疼痛，很可能是受到了风寒的刺激，或者是长时间久站，影响了局部的血液循环，就会导致脚后跟有疼痛感，在坐月子期间要避免劳累，加强营养。