丝瓜络催奶几天有效是不能确定的。丝瓜络是有一定的疏通经络的功效的，可以通过使用丝瓜络炖汤喝，比如丝瓜络猪蹄汤、丝瓜络鲫鱼汤、丝瓜络排骨汤、丝瓜络鸡汤等，都有促使奶水分泌的功效。如果产后超过三天到五天以上奶水还不够宝宝吃，最好先服用中药或者中成药催奶，然后再饮食巩固。