一般使用无糖的苏打水并不会导致变胖，如果发现自己变胖了，多是因为平时的运动量少或者吃了其他高热量的食物导致的。平时应该注意调整饮食的结构，低盐低脂饮食，多吃一些清淡的食物，不要吃油炸食品等，抽时间做一些有氧运动，就可以控制自己的体重，而且也比较健康，不要盲目的食疗。