哺乳期可以吃黄鳝的，因为这个食物的营养价值特别的高，能够补充丰富的蛋白质，氨基酸和矿物质，而且脂肪的含量是特别低的，不会影响到产妇的体重，也不影响乳汁分泌的。在女性的哺乳期，饮食方面应该做调整，可以多吃一些豆制品，牛肉等，尽量做到营养均衡，这样才可以满足胎儿的发育需求还。