在晚上出现了饿了，这时候吃些饼干，苹果，香蕉，牛奶等类的食物是比较好的，不要吃一些油腻性过大的食物，以免胃胀消化不良的。平时一日三餐也要注意饮食营养均衡，晚上的时候一般正常的食用晚餐，饭后适当的活动，有利于胃肠消化吸收，也可以促进胎儿正常生长发育的。