坐月子期间不能吃馒头并没有科学依据的，适当的吃一些是不影响身体和子宫会的，馒头是属于发面食品，比较容易消化吸收，不会导致胃肠道胀气的现象。可以配新鲜的蔬菜水果，稀粥等食物同时吃的，生产后月子期间不要吃寒性或者有刺激性的食物，避免导致产妇腹痛，恶露量增多的现象。