孕妇是可以吃三文鱼，首先孕妇如果对于海鲜类没有出现过敏的情况，就可以吃。因为三文鱼中富含多种营养，比如不饱和脂肪酸，蛋白质以及钙等微量元素，还有维生素等，可以补充营养，有利于胎儿的生长发育，同时也有消水肿的作用，而且也可以降脂，降血压以及降胆固醇，三文鱼中含有的虾青素具有超强的抗氧化性，也有美容养颜的作用。