在哺乳期的时候是可以喝益生菌的。因为在哺乳期的时候由于活动量少，或者由于多吃营养丰盛的食物而引起便秘症状，可以吃益生菌来调理胃肠道菌群。服用益生菌的时候最好要空腹服用，用温水吞服，这样效果比较好。建议平时保证每餐喝汤，多吃蔬菜水果，多喝白开水，适当的多运动就能够促使肠道蠕动，避免大便干燥。