坐月子可以吃酱油醋的，这些都是普通的调味料不会影响乳汁质量和孩子的发育，所以在哺乳期是可以吃的。但是建议口味不要太重，也就是说能少放就少放一点，清淡点比较好。另外，饮食方面以油菜，菠菜，芹菜等绿色蔬菜为主，适当的加一些肉类和鸡蛋牛奶等，不要吃辣的，凉的和过于油腻的食物，这样有利于增强乳汁的质量。