生产之后可以适当的安排食疗帮助催奶，比如平时多吃一些乌鸡汤，鲫鱼汤等食疗能够起到特别好的催奶的作用，能够逐渐满足宝宝的发育需求。如果长时间都有乳汁偏少的现象，还可以安排中药催奶治疗，比如用生乳汁口服液催奶的作用也很好。平时注意做到营养均衡，才可以提高自身的乳汁质量。