怀孕39周，由于胎儿比较大，而且这个时期的胎儿有可能已经下降进入盆腔，所以容易压迫盆腔部位的血液循环以及神经等导致下体出现疼痛，建议可以采取左侧卧位为主的睡姿，缓解右旋子宫的压迫，可以减轻疼痛；翻身困难可以在丈夫的帮助之下翻身，也可以在后背放一个枕头，可以缓解腰痛的症状。