通常可以适量的爬楼梯。怀孕中期胎儿发育已经稳定，此时适量的爬楼梯并不会导致胎儿发育受到影响，还可以增加自身体质，减少疾病感染风险，爬楼梯过程中要避免身体过度劳累，有可能会引起子宫收缩和诱发先兆流产风险，可以少量爬楼梯。平时饮食要荤素搭配均衡营养，全方面补充体内所需。