怀孕期间主要是通过饮食方面的调理控制自己的体重，尽量注意低盐低脂饮食，不要吃高热量食物，还应该补充丰富的蛋白质和多种的矿物质，才可以促进胎儿的健康发育。怀孕期间如果吃了太多的营养品，会导致体重明显的上升。这段时间内多吃新鲜的蔬菜水果，抽时间做一些户外活动能控制体重。