您好，哺乳期是可以吃红豆的，红豆可以补血补气，哺乳期吃不会影响哺乳还可以补血补气，哺乳期的饮食主要清淡为主，避免吃生冷辛辣刺激的食物。可以多吃蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维，补充优质蛋白，比如多吃鸡蛋、瘦肉、喝牛奶，如果有大便干燥或者便秘的症状还可以适当喝酸奶的。