怀孕期间是可以吃海苔的，因为从海苔当中可以摄入丰富的钙元素，铁元素等微量元素。其次还可以补充很多的维生素，海苔的营养价值是比较高的，对孕妇的健康和胎儿的发育都是有好处的。建议可以先调整自己不当的饮食习惯，然后注意坐好月子，月子期间吃的口味淡一些，是有助于健康的。