在怀孕30周的时候，这时候胎儿大小一般是双顶径是在7厘米左右，股骨径是在6厘米左右，体重大约是在2千克左右是比较合适的。但是如果是宝宝存有胎儿偏小的情况，这时候也要注意适当的休息，增加营养供应，饮食上多吃一些肉类、鱼虾，也要适当吃些青菜、水果等，有利于宝宝的生长发育效果是比较好的。