通常有苹果和葡萄，也有柚子和橙子，还有哈密瓜和草莓，另外还可以适当的吃一些圣女果等，以上水果通常都能够起到一定的缓解孕吐作用。除了吃水果以外，还可以适当的喝一些蜂蜜水和柠檬水，缓解孕吐效果也都比较不错。但应注意无论是喝水还是吃水果，都不要一次性吃得过多，以免进食过多良性食物引起腹泻或者腹胀。