怀孕期间当然是可以适量吃莲藕的。因为莲藕富含膳食纤维素，可以促进孕妇肠管的蠕动，改善排便的功能，能够预防怀孕初期的便秘症状。并且莲藕具有调节血脂代谢和软化血管的作用，能够帮助孕妇预防高血脂和高血压。莲藕中所含的淀粉以及维生素和微量元素，对促进胎儿的发育也有一定的作用。只要不要贪多，就不会有不良影响。