一般是可以喝羊奶的，羊奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养物质，能够及时补充自身和胎儿所需的营养。同时也可以多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜，及时补充体内所需的微量元素。但是一定要控制好摄入量，避免过多摄入增加肠胃道负担，从而引起消化不良和腹部疼痛。