女性在怀孕后，是可以少量的吃些榛子仁的。榛子仁适当的食用后有利于缓解出现头晕的情况发生，对于大脑营养供应效果也是比较好的，同时它也有利于起到缓解便秘的作用。但是如果是榛子仁过多食用后，也会导致有头痛，头晕的症状，里面油性成分比较大，因此一般一天吃3~5个是可以的，不要过多食用。