孕妇可以吃黑鱼吗

(女,30岁)自己怀孕已经有5个多月了,朋友给买了一条黑鱼,但是我不知道孕妇可不可以吃黑鱼,会影响身体健康吗?

精选回答

陈春燕主任医师

湖南省人民医院「三级甲等」 妇产科

在怀孕期间吃黑鱼并不会影响健康,因为黑鱼的营养价值是比较高的,首先可以补充大量的优质蛋白,有助于宝宝的健康发育,满足身体必须的营养物质。其次鱼肉的脂肪含量比较低,长时间吃也不会影响孕妇的体重。最后鱼肉中还有丰富的胶原蛋白,对孕妇的皮肤也是比较好的,建议根据食欲合理的食疗。

扩展阅读