孕妇可以吃腰果的。腰果中含有的油性物质也比较多，适当食用后也有利于促进宝宝的大脑发育，是比较好的。但是腰果也不要过多食用，过多食用后可能会导致有恶心的情况发生，不利于食欲保持正常。女性在怀孕后也不要过度地紧张，吃些新鲜的蔬菜、水果、干果类都是可以的，避免过量服用就可以。