可以在怀孕前三个月吃燕窝，因为在怀孕早期的时候，女性是需要很多的营养能够满足宝宝在宫内的生长发育，可以适量的吃一些燕窝，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进宝宝更好的生长和发育。早期的时候一定要注意休息，避免过度的劳累，适当的补充一些叶酸，防止胎儿出现神经血管畸形