通常可以吃荔枝，荔枝味道比较甘甜，而且营养丰富，还有大量的蛋白质以及矿物质等营养成分，能够有效补充身体所需要的营养，但是荔枝属于温性食物，如果一次性吃太多，有可能会引起上火的情况，因此在吃荔枝的时候，一定要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免导致便秘。另外也要注意其他食物的摄入量。