女孩150来例假一般还可以继续再长高，具体长多高和自身的身体素质以及遗传有一定的关系。例假和长身高一般没有关系，例假主要是子宫排毒，而长高一般受骨骼发育或者遗传影响。生活当中可以适当服用补钙的药物以及食品，或者多做有氧运动，如跑步和登山等，来加强骨骼的发育，促进身体的长高。