一般可以适当的吃一些酸梅或者是橘子，并且也可以适当的吃一些酸奶等食物，食物一般比较酸甜可口，能够起到开胃的作用，对于改善食欲下降一般有一定的辅助作用，但是在饮食上一定要以清淡为主，尽量少吃一些油腻的食物，以免导致症状加重。在怀孕初期的时候，一般会出现食欲下降或者是恶心呕吐的症状，一般在怀孕三个月以后就会有所缓解。