怀孕的初期可以吃一些清淡容易消化的食物，比如用新鲜的水果，搭配瘦肉、牛奶、鸡蛋等食材调理身体比较合适，能够补充一定的蛋白质和维生素，还可以促进孩子健康稳定的发育。初次怀孕在孕早期容易出现明显的早孕反应，孕妇不能疲劳，按时到医院做检查，确诊胎儿的大小，警惕孕期出现先兆流产的风险。