女性月经期，身体是比较虚弱的。经期要让女性多休息。保证足够的睡眠，多喝红糖姜水，热敷腹部。经期饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响经量。避免腹部着凉。并注意多吃蛋白质含量丰富的食物，提高自身免疫力和抵抗力。经期不要让女性生气，生气容易引起腹痛，经量变少或者增多。